瘦身運動vcd

此瘦身減肥VHS/VCD系列共有四集，以體適能觀念編制而成。每一集各有一小時之減肥運動，包括暖身運動、心肺有氧、肌力訓練及緩和伸展。四集分別為(1).低衝擊有氧，(2).高、 ...

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